11 - پياده روي، که خود ناظر پيران سالخورده اي هستم که دليلي بر درازي عمر خود جز پياده روي نمي دانند.
12 - داشتن برنامه در تمام شئون زندگي.
13 - داشتن هدف مشخص در زندگي.
14 - تناسب و تعادل بين کار و استراحت.
15 - خواب قيلوله به خصوص بين 40 الي 50 سالگي.
16 - پوشيدن کفش راحت و زيبا و خوش رنگ.
17 - خوردن بهترين غذاي ممکن در صبح زود.
18 - استفاده از مواهب طبيعي.
19- خواب به موقع و به اندازه.
20 - ورزشهاي تنفسي. و دهها عامل ديگر... [1]